Ujutro popijte mlaku vodu s limunom! Evo koje blagodati donosi taj napitak

27 Rujan 2019
Autor :  

Kao što se svakodnevno tuširamo izvana, potrebno je i svakodnevno čišćenje tijela iznutra. Započnite dan sa šalicom tople vode u koju ste iscijedili pola limuna, djelovat će iznenađujuće dobro na vaše zdravlje.

Već od davnih vremena, kad se još nije znalo za vitamine i koliko su korisni za zdravlje, limun je korišten kao lijek. Nakon što vam otkrijemo što sve u sebi krije ovaj jednostavan i iznenađujući napitak više nećete moći bez njega:

Poznato je da vitamin C djeluje snažno u borbi protiv starenja i slobodnih radikala. Kako izvana tako iznutra limunov sok čisti kožu, neka vam prijeđe u naviku ujutro popiti vodu s limunom i s vremenom će vam koža zasjati.

Ubrzava rad probave

Topla voda s limunom smanjuje žgaravicu u želucu te potiče rad probavnog sustava. Ovaj jednostavan napitak stimulira rad crijeva, a topla voda opušta mišiće što umanjuje nadutost i probavne smetnje.

Regulira pH vrijednost

Ravnoteža kiseline i lužine u tijelu iznimno je važna za naše zdravlje. Naše tijelo je neprestano u nastojanju da održi stalnu koncentraciju kiselosti u krvi na pH 7,4. Kada je ova ravnoteža poremećena, iz bilo kojeg razloga, javljaju se mnogi problemi, od umora do raznih bolesti. Limun je, uspoređujući ga s ostalim voćem po okusu najkiseliji, ali izaziva najveću alkalnu vrijednost krvi i tim smanjuje razinu kiselosti u tijelu.

Odličan izvor vitamina C i kalija

Kalij čini srce zdravim i mozak aktivnim. Snažni je saveznik u reguliranju krvnog tlaka i smanjenja rizika od nastanka prehlade. Osim dragocjenih minerala, limun sadrži i vitamin C, jedan od najvažnijih tvari za jačanje imuniteta, a njegov nedostatak uzrokuje umor, anemiju, nervozu, tjeskobu i depresiju.

Pomaže kod mršavljenja

86893c08afa80416a0c00a46e528ed5d_blog_wide

Jetra je organ koji filtrira sve što unosimo u tijelo. Unosom nezdrave prehrane i ostalih poroka, dodatno je opterećujemo i umanjujemo njezinu funkciju. Topla voda s limunompomaže pročistiti jetru i stimulira njen rad što potiče gubitak masnog tkiva.

Osvježava dah

Osim što je limun odličan izvor minerala i vitamina izvrstan je za osobe s kroničnim zadahom iz usta. Svi sastojci limuna, ali prvenstveno vitamin C važan je u zaštiti zubnog mesa. Jedini nedostatak jest taj da limunska kiselina može uništiti caklinu stoga ne zaboravite oprati zube nakon što ste popili ovaj napitak.

Osigurava hidrataciju tijela

1570b4d8514aeadcbde0a1106a6dcfc1_blog_wide

Voda čini preko 70 posto ljudskog tijela i dobra hidratacija organizma neophodna je za probavu, ispiranje toksina i izbacivanje otpada iz tijela te održavanje zdravlja kože. Nakon prospavane noći, tijelo je dehidrirano i potrebno je nadoknaditi tekućinu koja se izgubila znojenjem i disanjem. Šalica tople vode s limunom pomoći će da započnete dan osvježeni i hidratizirani.

Limunova kora je vrijedan izvor zdravlja

df9a3548362cea552cd1d49db5856c2b_blog_wide

Ako je ikako moguće, potrudite se pronaći domaćeneprskane limune od provjerenog uzgajivača. Ako su limuni organski uzgojeni bez upotrebe pesticida i fungicida, svakakoiskoristite koru nakon što ih iscijedite. U kori se nalaze vrijedni sastojci poput vitamina C, A, beta karotena, kalcija, magnezija i kalija. Naribajte i zamrznite koru, po potrebi je pospite preko salate, juhe, ribe, mesa ili je dodajte u topli čaj.
 
Svakog jutra prije nego što popijete ili pojedete išta drugo popijte čašu tople vode s pola iscijeđenog limunova soka i već nakon mjesec dana primijetit ćete pozitivno djelovanje na cijeli organizam.
 
Dubrovnikinsider.hr koristi kolačiće (eng. cookies) kako bi vam pružio bolje korisničko iskustvo. Nastavkom pregleda Dubrovnikinsider.hr stranice slažete se sa korištenjem kolačića. Više o tome možete pročitati u pravilima korištenja Više detalja…