Mmmm najbolji topli napitci prije spavanja

19

Bilo da vam je potrebno opuštanje nakon naporna dana, napitak prije spavanja ili žudite za poslasticom, ovo su neki od najboljih i najukusnijih toplih napitaka

Zima, ali i jesen je savršeno godišnje doba za ispijanje raznih vrućih napitaka koji nas griju i gode našem nepcu. Ako navečer nakon napornog dana nikako ne možete zaspati ili pak imate problema s nesanicom, odličan lijek za to je topli napitak koji će vam pomoći da se opustite i lakše utonete u san. 

Postoje uistinu brojni napitci koji, ne samo da smiruju već i gode nepcu od umirujućih biljnih čajeva do tradicionalnih vrućih alkoholnih pića. Svaki od njih se jednostavno priprema i nudi poseban okus. 

 

Kakao

Kakao je klasičan i vrlo vjerojatno najpoznatiji napitak prije spavanja. Iako ga obožavaju djeca, mogu ga piti i odrasli jer je izuzetno zdrav i ukusan. Dolazi od Majanske civilizacije, čiji je narod prvi otkrio sve blagodati ovog ukusnog napitka. Maje su svoj vrući napitak spravljali od prženih zrna kakaovca i kipuće vode uz dodatak raznih začina. Iako nije poznato jesu li Maje svoj omiljeni napitak konzumirali prije spavanja, sasvim je sigurno da je topli kakao jedan od najomiljenijih i najpoznatijih napitaka prije spavanja diljem svijeta. Pobrinite se da nabavite organski kakao prah koji je mnogo zdraviji od raznih instant napitaka koji u sebi sadrže mnogo dodanog šećera. Možete ga pripremiti uz dodatak toplog mlijeka ili vode te dodati med i začine po želji. 

Čaj od kamilice 

Čaj od kamilice savršen je odabir za ljude koji izbjegavaju mliječne proizvode, a poznat je po svojim brojnim blagodatima, od kojih se posebno ističu prirodna umirujuća svojstva. Kamilica pomaže kod opuštanja i smirivanja živaca i želuca te potiče osjećaj smirenosti tijekom cijelog dana. Zbog svog umirujućeg djelovanja, ljudima koji imaju problema s nesanicom osobito se preporučuje  popiti čaj od kamilice prije spavanja. Ako želite zajamčen miran san, čaj je najbolje popiti nezaslađen, 30 minuta prije spavanja. 

Vruć alkoholni napitak (‘Hot toddy’)

Tradicionalno vruće alkoholno piće, tzv. ‘hot toddy’, koje se pije prije spavanja izvorno dolazi od Škota koji su ga pripremali od mješavine viskija i kipuće vode, uz dodatak meda ili šećera te s kriškom limuna i cimetom. Smatra se da ispijanje ovog napitka preventivno pomaže kod prehlade i gripe, zagrijava tijelo te smiruje i opušta i upravo je stoga jedno od najboljih pića prije spavanja u zimskim mjesecima. 

Toplo mlijeko 

Savjet naših baka o toploj čaši mlijeka prije spavanja baziran je na zdravstvenim činjenicama. Naime, smatra se da aminokiselina koje mlijeko sadrži pomaže u proizvodnji hormona koji su potrebni za miran san. I ne samo to, mlijeko je bogato kalcijem i velik je izvor proteina. Ovo je uistinu jedan od najjednostavnijih napitaka jer trebate samo zagrijati mlijeko nekoliko minuta i popiti ga prije spavanja. Ako volite slatko, možete dodati i malo meda. 

Čaj od metvice

Još jedan biljni čaj s brojnim zdravstvenim prednostima. Čaj od metvice pomoći će vam da se oslobodite stresa, a osobito se preporuča studentima uoči ispitnih rokova ili noć prije razgovora za posao. Umirujuća svojstva metvice pomoći će vam da se opustite i lakše utonete u san. Čaj od metvice smirit će nervozan želudac, smanjiti mučninu i osloboditi vas od tjeskobe. Osim toga, vrlo je ukusan i osvježavajuć. 

Čokoladno mlijeko 

Čokoladno mlijeko vrlo je ukusan i hranjiv napitak, a najviše ga vole djeca. Pijte ga prije spavanja jer je lagan ali zasitan napitak, a može vam pomoći i da lakše zaspite.

Vruća čokolada 

Iako je mnogi poistovjećuju s kakaom, vruća čokolada je ipak malo drugačija. Gušća je i sadrži kakao maslac, a u većini slučajeva sadrži i mlijeko ili vrhnje, što ju čini vrlo ukusnom i hranjivom, ali i mnogo kaloričnijom alternativom od toplog kakaa. Unatoč tome, mnogi je obožavaju jer je, morate priznati, doista savršena. 

Bilo da vam je potrebno opuštanje nakon naporna dana, napitak prije spavanja ili žudite za poslasticom, ovo su neki od najboljih i najukusnijih toplih napitaka. Koji su vaši favoriti? 

 

IZVOR: zena.hr

Komentari




Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *